Pejuang ASI - Susunya Baby S - Persiapan ASI Selama Kehamilan

Siapa yang pengen banget ASI Eksklusif untuk anaknya nanti?
Siapa yang pengen ASI berfreezer-freezer seperti mama hits di instagram?
Siapa yang pengen pas lahiran nanti ASI langsung lancaaarr jaya?
Yang pengen kayak gitu, harus berjuang. Kan judulnya Pejuang ASI? Hehehe...

Nah selama hamil, perjuangan kita sudah dimulai ya... Banyak persiapan yang harus kita lakukan untuk project ASI kita ini. Ilmu pengetahuan soal manajemen ASIP, alat perang, cara memancing ASI, dan lain-lain. Untuk itu membekali diri dengan banyak membaca, sangat-sangat diperlukan. Apa aja sih yang bisa kita lakukan selama hamil? Here we goooo...

Trismester Pertama:

1. Yei Hamil! Alhamdulillah ... langsung putuskan ASI ga? Jika iya, yuk diskusikan dengan keluarga. Suami, ibu, ibu mertua, dan siapaaaapun nanti yang akan berinteraksi dengan si bayi. Terutama suami dan yang akan batu jagain bayi yaa... EDUKASI mereka dengan cinta. Ini saya selalu ulangi berkali-kali untuk selalu edukasi keluarga soal ASI. Makin banyak supporter, makin lancar perjuangan kita. Jangan lupa juga, cari dokter kandungan/ bidan yang Pro ASI dan IMD (Inisiasi Menyusu Dini) yaa kalau bisa...

2. Cari referensi pejuang ASI yang cocok dengan style dan kondisimu. Ada beberapa mama-gram (Mama Hits Instagram) yang recommended soal share ASInya, seperti:
- Mom Eliz Instagram: @elizabeth.zenifer
yang terkenal dengan ALL WELL PREPAREDnya.
- Mba Citra Instagram: @olevelove
si pencetus hashtag #teteherculesgoldenweys
- Mama Adanu Instagram: @mrs.prahastyo
dan lain-lain.

Serius banyaaaak banget informasi gratis soal ASI. Cuma modal paket data dan RAJIN.Rajin scroll ke bawah di feeds instagram mereka untuk cari informasi. Kasian loh, udah share ilmu yang super bermanfaat secara gratis, tapi tetep aja ditanya-tanya pertanyaan yang sama. Ibarat ditanyain 'uda makan belom?' tiap menit.

Tips mencari referensi yang tepat soal ASI:

• Cari yang feedsnya rapi dan sedap untuk dipandang.Seperti Mom Eliz, ada hashtag yang tersedia yang super lengkap. Tinggal pilih perlu informasi yang seperti apa di hashtagnya Mom Eliz, jadi memudahkan kita untuk mencari informasi yang diperlukan.
• Males baca? Cari yang gaya bahasanya enak, simple, dan bikin kita merasa dekat, meski ga pernah ketemu sebelumnya. Untuk ini, saya prefer Mba Citra. 
• Sesuaikan kondisi kita dengan kondisi sumber informasi. Untuk ini, saya kombinasikan antara beberapa sumber. Contohnya begini: Soal Manajemen ASIP, saya prefer Mba Citra. Kenapa? Mom Eliz bekerja, Mba Citra juga bekerja, tapi kondisi Mba Citra yang hampir mirip dengan saya. Pisah dari anak selama 10-12 jam, kerja kantoran, tua di jalan (jalanan rumah-kantor-rumah maceeet cyin...). Untuk MPASI, saya prefer Mom Eliz, resep detail, rapih, fotonya baguuuuss...

3. Bekali diri dengan istilah-istilah menyusui sebanyak mungkin, seperti:

• Apa itu LDR ? buka di sini untuk tau apa itu LDR. 
• Manajemen ASIP 
• Apa itu latch on, dan bagaimana latch on yang benar.
• Apa saja alat perang yang dibutuhkan
• Istilah-istilah seperti clogged out, mastitis, dan cara mengatasinya.

Jika perlu, buat note atau catatan khusus untuk project ini. Supaya tidak lupa dengan tujuan awal dan tercatat dengan baik segala informasi yang dibutuhkan. Jadi jika one day perlu salah satu informasi, kita tidak perlu lagi mencari.

Trismester Kedua:

1. Suami sudah sepakat, keluarga sudah oke. Jangan lupa terus di-remind dan diedukASI. Suami dan keluarga juga wajib tau Manajemen ASIP, terutama untuk Anda para ibu pekerja. Diskusikan juga rencana-rencana Anda. ASI perah akan disimpan di mana, kulkas sharing dengan makanan lain, langkah apa yang harus dilakukan untuk menjaga kebersihan kulkas, media apa yang akan digunakan saat memberikan ASIP, dan segalanya yang Anda inginkan mengenai project ini.

2. Mulailah cari referensi mengenai alat perang utama. Apa itu? Yup, tentu saja breastpump atau pompa ASI. Cari sebanyak mungkin informasi mengenai ini. Baik review, harga, dan tempat untuk menyewa / membeli. Jangan lupa sekalian kasih kode keras ke suami soal harga. Saya sarankan ketika trismester kedua berakhir, Anda sudah memutuskan breastpump apa yang akan Anda gunakan, karena di trismester akhir Anda sudah harus konsentrasi untuk persiapan kelahiran.


3. Pahami kondisi tubuh Anda. Check kondisi puting. Apakah puting Anda siap untuk menyusui? Atau kondisi puting Anda flat bahkan inverted (tenggelam)? Cari solusi segera untuk jika puting Anda flat atau tenggelam, karena bayi bisa kesusahan menyusu karena kondisi ini. Saya akan share terpisah soal puting yang inverted.

Trismester Akhir:

1. Saatnya Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda soal persiapan kelahiran. Konsultasikan juga apakah Anda boleh mencoba breastpump? Jika boleh, segera cari persewaan pompa ASI untuk mencoba.Setau saya, stimulasi ASI juga bisa dijadikan sebagai induksi alami. Tentu saja, kosnsultasikan dengan ahli kesehatan Anda. Untuk itu, menentukan breastpump plihan saat trismester kedua sangat penting.

2. Edukasi lagi dan lagi diri Anda, suami, dan keluarga.

3. Siapkan mental. Apa yang harus Anda lakukan jika ASI tidak keluar setelah melahirka, siapa yang harus Anda hubungi dan apa yang akan Anda lakukan. Atau ASI keluar tapi sedikit sekali atau malah banjir-banjir sampai bengkak dan sakit.We never know what will happen in the future, but prepare better kan?

Jadi itu tadi yaa teori persiapan selama kehamilan untuk Pejuang ASI secara umum. Next, saya akan cerita persiapan versi saya. Saya akan cerita apa yang sudah saya lakukan, yang tidak saya lakukan dan akhirnya menyesal, dan apa yang harusnya saya lakukan.

See you !